Dametrim på Stokksund Skule vår og haust – 1 til 2 gongar i veka.​

​

Måndag kl 19:30 - 20:30

Torsdag - 19:00 - 20:00 - obs ny tid

Instruktør Elin og Synnøve

Lavterskel trening. Tilpass øvelsane til ditt nivå. 

Vi trenar ca 1 t. Oppvarming, styrke og kondisjon, sirkeltrening, tabata, AMRAP mm. Uttøying/avspenning.

Du finn litt meir info her på heimesida under Trim. 

​

Alle som deltek på dametrim må vere medlem i Tjørvåg IL – Trim 

Kontingent kr 200,- pr år. 

Innmelding medlem skjer via Min Idrett
I tillegg kjem treningsavgift. Den vil variere med tilbodet.

​

Treningsavgift våren 2024 - kr 400,-

Vi trenar ca til ca 1. mai om det er nok påmelde. 

Minimum 12 påmelde måndag og 8-10 torsdag.

Oppstart veke 2.

​

Påmelding skjer via facebookgruppa Dametrim 2024. (kun om du vil vere med)

Vi brukar SPOND for dei som er påmelde. 

Har du spørsmål ta kontakt med leiar Elin Hundsnes

​

Tilbakemelding vi har fått 

"Frå å byrje på null med krampe etter oppvarminga til å føle seg mykje sterkare etter kvar trening.

Progresjonen skjer raskt og antall kg som ein lyfta fyrste gongane no er lett. Den høge kassa vi skal trakke opp på er

ikkje lenger så høg. Veldig kjekk trening både fysisk og psykisk! Godt å kome seg ut av huset og ha avtale med fleire enn seg sjølv.

Avtalar med kun meg har ein tendens til å verte avlyste".

​

"Det gir sjølvtilit og meir energi i kvardagen. Å eg var ikkje i så mykje dårligare form en "alle andre" i verden.

Kjekt å møte bygdakjæringane"

​

​